ベットで考え事してますか？

嫌なことが起きた時、
引きずりますか？


・治療中にミスをしてしまった
・スタッフさんが急に辞めてしまった
・プライベートで辛いことがあった


切り替えが早く、仕事は仕事だからと
気持ちをリセットできる人は少ないと思います


私も嫌なことがあった場合、
引きずtたり、考え事をしたりすることが多いです

以前は、ベットに入った後も
いろんなことを考えすぎてしまい、
全然寝付けないということもありました
（朝5時まで寝れないなんてこともありました）


ベットに入っての考え事は、
いまだに0にはならないのですが、
かなり回数を減らすことができました


10分以上そのことを考えて答えが出ないのであれば、
それは悩んでいるということ。

悩みには答えが出ないので、
そのことについて考えるのはやめるようにしています


人間そうは言っても
考えてしまうものですので、
悩んでストレスが多いなぁと思うのであれば

時間を区切って考えてみるのも
1つの手段かもしれません